Những loại thực phẩm chống lại ung thư vú

Ung thư vú là căn bệnh ngày nay khá phổ biến ở các chị em phụ nữ, và nó cũng tạo nên nhiều nỗi lo lắng hoảng sợ cho các chị em. Shop quả óc chó sẽ chia sẻ đến bạn độc những thông tin hữu ích sau để ngăn chặn căn bệnh này bắng cách thường xuyên sử dụng những loại thực phẩm sau.

NHững loại thực phẩm ngăn ngừa bệnh ung thư vú

Thực phẩm ngăn ngừa ưng thư vú

Các loại thực phẩm từ đậu nành

Theo Hiệp hội Y khoa Mỹ cho biết, tiêu thụ một lượng vừa phải các loại thực phẩm đậu nành rất có lợi để giúp ngăn ngừa ung thư vú, giảm tỷ lệ tử vong và tỉ lệ tái phát của bệnh nhân ung thư vú. Sử dụng khoảng 11gr thực phẩm đậu nành mỗi ngày sẽ ho hiệu quả mạnh nhất

Trái cây và rau quả màu đỏ

Sau một loạt nghiên cứu, các chuyên gia khẳng định trái cây và rau quả màu đỏ có thể ngăn ngừa ung thư vú ở các chị em. Bởi vì một số thành phần thực vật có hiệu quả trong việc hạn chế sự phát triển protein của tế bào khối u, cũng có thể làm giảm khả năng đáp ứng estrogen của các tế bào khối u để ngăn ngừa ung thư vú. Trong đó, táo và nho đỏ có công hiệu ngăn ngừa ung thư vú mạnh nhất. Hãy bổ sung những loại trái cây này cho cơ thể hàng ngày nhé.

Quả óc chó

Theo tạp chí ‘Dinh dưỡng và ung thư’ (Mỹ) một loạt các nghiên cứu cho thấy rằng ăn 50g – 57g quả óc chó một ngày có thể làm giảm nguy cơ ung thư vú 50%. Nghiên cứu mới của các nhà khoa học từ Đại học Marshall ở Tây Virginia, Hoa Kỳ thực hiện trên những con chuột thí nghiệm về tác dụng chống ung thư của cây óc chó. Kết quả cho thấy những con chuột ăn quả óc chó không những giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư mà những khối u còn nhỏ đi rõ rệt.

Tảo bẹ

Tảo bẹ là không chỉ giàu vitamin E và chất xơ mà còn giàu có lượng i-ốt. Các nhà khoa học nói rằng thiếu hụt i-ốt là một trong những yếu tố nguy cơ của ung thư vú. Do đó ăn tảo bẹ giúp ngăn ngừa ung thư vú rất tốt. Phụ nữ Nhật Bản có tỷ lệ mắc ung thư vú thấp bởi chế độ ăn hàng ngày của họ tiêu thụ tảo bẹ và các loại chế phẩm từ rong biển khác rất thường xuyên.

Kiwi

Kiwi là một loại quả quý trong các loại quả, hàm lượng Vitamin C cao gấp 4-12 lần so với cam, gấp 3 lần táo, gấp 60 lần nho. Theo nghiên cứu cho thấy, các chất dinh dưỡng có trong kiwi có thể làm trở ngại, gián đoạn việc hình thành N-nitrosamine trong cơ thể, từ đó có tác dụng chống ung thư, kháng ung thư rất tốt, là một loại quả tuyệt vời cho việc phòng chống ung thư vú của chị em phụ nữ.

Đó là những loại thực phẩm từ thiên nhiên và có thể sử dụng hàng ngày để ngăn ngừa bệnh ung thư vú. Các chị em hãy bổ sung tên những loại thực phẩm này vào trong danh sách thực phẩm của gia đình mình nhé.

Xem thêm bài viết : Những thực phẩm tốt cho phụ nữ trung niên

 

      
Hỗ trợ trực tuyến